🏋️ PWR Нормативы
Главная
/
Нормативы
/ Метод максимальных усилий
Метод максимальных усилий
Метод максимальных усилий по Зациорскому: работа с весами 85-100% от максимума для роста силы.
Все нормативы по дисциплинам
жим лёжа — мужчины
жим лёжа — женщины
присед — мужчины
присед — женщины
становая тяга — мужчины
становая тяга — женщины
троеборье классика — мужчины
троеборье классика — женщины
троеборье экипировка — мужчины
троеборье экипировка — женщины
🧮 Открыть полный калькулятор нормативов и разрядов
Быстрый поиск
🔍 Какой разряд — жим (мужчины)
🔍 Какой разряд — жим (женщины)
🔍 Какой разряд — присед (мужчины)
🔍 Какой разряд — тяга (мужчины)